qué es el aerobic

¿Cómo funciona el aerobic?

Todos sabemos que hacer ejercicio, más allá de ayudarnos a vernos bien, es esencial para la salud. Para nuestra fortuna, existen una gran cantidad de ejercicios diferentes que podemos poner en práctica. Cada uno con diferentes tipos de movimiento, intensidad y beneficios. Uno de los ejercicios más practicados, es el aerobic o aerobics. Por tal motivo, a continuación, te explicaremos más acerca de cómo funciona el aerobic.